편두통, 단순 두통과 무엇이 다를까요?
편두통은 단순한 두통이 아닌 신경학적 질환으로, 한국 성인의 약 10-15%가 경험하는 만성 질환입니다. 편두통은 중등도에서 심한 통증과 함께 다양한 동반 증상이 특징이며, 조기 발견과 적절한 치료가 삶의 질 향상에 중요합니다.
🚨 편두통 자가진단 핵심 체크리스트
통증의 특성
- □ 머리 한쪽 또는 양쪽에 박동성 통증
- □ 중등도에서 심한 강도의 통증
- □ 일상적인 신체 활동 시 통증 악화
- □ 4-72시간 지속되는 통증
동반 증상
- □ 메스꺼움 또는 구토 경험
- □ 빛에 대한 과민반응(광과민증)
- □ 소리에 대한 과민반응(음과민증)
- □ 냄새에 대한 과민반응
🔍 편두통 전조 증상 체크리스트
시각적 전조 증상
- □ 번쩍이는 불빛이나 점들이 보임
- □ 지그재그 선이나 요새 모양의 패턴
- □ 시야 일부가 가려지는 현상
- □ 일시적인 시력 상실
감각적 전조 증상
- □ 얼굴이나 손의 저림 또는 따끔거림
- □ 한쪽 몸의 일시적인 무감각
- □ 말하기 어려움
- □ 현기증 또는 균형 감각 상실
📊 편두통 유발 요인 확인하기
환경적 요인
- □ 날씨 변화에 민감
- □ 강한 빛이나 번쩍임에 노출
- □ 강한 냄새 (향수, 페인트 등)
- □ 시끄러운 소음 환경
생활습관 요인
- □ 불규칙한 수면 패턴
- □ 식사 거르기
- □ 과도한 스트레스
- □ 특정 음식 섭취 (치즈, 적포도주, MSG 등)
🧠 편두통 유형별 특징
무전조 편두통
- 전조 증상 없이 바로 두통 발생
- 전체 편두통 환자의 약 70-80% 차지
- 통증과 동반 증상만으로 진단
전조 편두통
- 두통 전 20-60분간 전조 증상 경험
- 시각적 전조가 가장 흔함
- 전조 증상 후 두통 발생
- 전체 편두통 환자의 약 20-30% 차지
📝 편두통 일기 작성법
기록해야 할 핵심 정보
- 두통 발생 날짜와 시간
- 통증 지속 시간
- 통증 강도 (1-10점 척도)
- 동반 증상
- 가능한 유발 요인
- 복용한 약물과 효과
3개월 이상 위 증상들이 반복적으로 나타나고, 5개 이상의 항목에 체크했다면 편두통을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 신경과 전문의 상담을 권장합니다.