만성 부비동염(축농증) 자가관리법: 일상에서 실천하는 증상 완화 전략

 

만성 부비동염의 주요 증상

만성 부비동염은 12주 이상 지속되는 부비동 염증으로, 코막힘, 콧물, 후비루, 얼굴 통증과 압박감, I 두통, 후각 감소 등의 증상이 나타납니다.

효과적인 자가관리 방법

비강 세척

• 생리식염수를 이용한 네티팟 또는 비강 스프레이 사용
• 하루 1-2회 정기적으로 실시하여 점액과 알레르기 유발 물질 제거
• 끓인 물을 식혀서 사용하고 세척 도구는 깨끗하게 관리

습도 관리

• 가습기 사용으로 실내 습도 40-50% 유지
• 따뜻한 샤워나 스팀 흡입으로 비강 점막 보습
• 건조한 환경 피하기

알레르기 유발 요인 제거

• 집먼지 진드기, 곰팡이, 애완동물 털 등 알레르기 유발 물질 관리
• 정기적인 침구 세탁과 청소
• 공기청정기 사용 고려

건강한 생활 습관

• 금연 및 간접 흡연 피하기
• 충분한 수분 섭취
• 적절한 운동으로 면역력 강화
• 스트레스 관리와 충분한 수면

식이 관리

• 항염 효과가 있는 음식 섭취 (오메가-3 지방산, 생강, 심황)
• 매운 음식, 술, 카페인 등 자극적 음식 제한
• 유제품 섭취 줄이기 (점액 생성 증가 가능성)

의료적 대처가 필요한 경우

다음 증상이 있다면 의사와 상담하세요:

• 고열이 동반되는 경우
• 심한 두통이 지속되는 경우
• 눈 주변 부종이나 시력 변화
• 약물 치료에도 증상이 호전되지 않는 경우

만성 부비동염은 자가관리만으로 완전 치료가 어려울 수 있으며, 의사의 처방에 따른 항생제, 코르티코스테로이드, 항히스타민제 등의 약물 치료가 필요할 수 있습니다.